W pracowni skupiono się głównie
na utrzymaniu oraz doskonaleniu sprawności ruchowej w ramach ćwiczeń koordynacyjnych, ogólno usprawniających, manualnych, oddechowych, grach i zabawach sportowych, spacerów. Wszelkie zajęcia prowadzone i dostosowane są do możliwości fizycznej uczestnika, stopnia niepełnosprawności oraz wieku. Pracownia jest chętnie uczęszczana przez naszych sportowców, część osób stanowią uczestnicy, których trzeba motywować i zachęcać do uprawiania gimnastyki.
W ośrodku zaplecze sportowe jest dość dobrze rozwinięte: jest sala
do tenisa stołowego, siłownia, sala sportu i rekreacji (atlas, bieżnia, rower stacjonarny, drabinki, ławeczki gimnastyczne, wiosła, piłki itp.).
Cele i zadania:
- poprawa ogólnej sprawności fizycznej i psychicznej
(w starszym wieku przynajmniej utrzymanie na tym samym poziomie),
- uzyskanie stanu relaksu
i odprężenia,
- redukcja stresu,
- podniesienie poczucia własnej wartości,
- poprawa ogólnego samopoczucia,
- poprawa wyników sportowych na zawodach,
- niwelowanie napięć układu kostno-mięśniowego,
- wzmacnianie mięśni
i stawów,
- umiejętność współpracy
w grupie, zasady fair play,
- niwelowanie bólu,
- poprawa kondycji,
wspomaganie procesu odchudzania u niektórych uczestników.